Das richtige Bett für Allergiker

Für Menschen mit Hausstauballergie wird das Bett schnell zum Problem: Hausstaubmilben fühlen sich in Matratze, Kissen und Decke besonders wohl. Wer nachts und morgens mit verstopfter Nase, Niesen oder juckenden Augen kämpft, kann mit der richtigen Bettausstattung viel erreichen.

Warum das Bett kritisch ist

Hausstaubmilben ernähren sich von Hautschuppen und gedeihen in der warmen, feuchten Umgebung des Bettes. Nicht die Milben selbst, sondern ihr Kot löst die allergischen Reaktionen aus. Da wir nachts viele Stunden im Bett verbringen, ist die Allergenbelastung dort besonders hoch.

Die richtige Matratze

Für Allergiker eignen sich Matratzen mit abnehmbarem, bei mindestens 60 Grad waschbarem Bezug. Diese Temperatur tötet Milben zuverlässig ab. Schaummatratzen gelten als günstiger für Allergiker, weil sie sich weniger feucht aufladen als manche Naturmaterialien. Ein zusätzlicher milbendichter Schutzbezug (Encasing) kapselt die Matratze ein.

Bettwäsche, Decke und Kissen

Bettwäsche, Bettdecke und Kissen sollten regelmäßig und bei hoher Temperatur waschbar sein. Synthetische Füllungen aus Polyester lassen sich meist bei 60 Grad waschen und sind deshalb für Allergiker oft besser geeignet als empfindliche Daunen. Die Bettwäsche möglichst wöchentlich wechseln, Decke und Kissen regelmäßig mitwaschen.

Das Schlafzimmerklima anpassen

Milben mögen es warm und feucht. Ein kühles Schlafzimmer mit 16 bis 18 Grad und einer Luftfeuchtigkeit unter 50 Prozent hemmt ihre Vermehrung. Regelmäßiges Stoßlüften senkt die Feuchtigkeit. Auf Staubfänger wie schwere Teppiche und offene Regale im Schlafzimmer verzichtet man besser.

Regelmäßige Reinigung

Die Matratze sollte regelmäßig abgesaugt und gut belüftet werden. Ein Lattenrost mit guter Luftzirkulation von unten hält die Matratze trockener. Morgens die Bettdecke zurückschlagen, damit nächtliche Feuchtigkeit entweichen kann, statt im Bett zu verbleiben.

Fazit

Ein allergikerfreundliches Bett besteht aus einer Matratze mit waschbarem Bezug, bei 60 Grad waschbarer Bettwäsche und Decke, milbendichten Encasings und einem kühlen, trockenen Raumklima. Diese Kombination senkt die Allergenbelastung deutlich – und sorgt für freieres Atmen in der Nacht.